Wat is de Golden Flower Tai Chi School, Het Aanbod (Deel 1)

Wat is de Golden Flower School ?

“Het doel van de Golden Flower School is de diepgaande kennis, doorgegeven als de kunst van Tai Chi, ter beschikking te stellen aan iedereen, die oprecht op zoek is naar stralende gezondheid en natuurlijke wijsheid.”

Grootmeester San Gee Tam

Deel 1 Het Aanbod

Het lesmateriaal van de school is ontwikkeld door Grootmeester San Gee Tam vanuit zijn studie en zelf-onderzoek met Meesters zoals Meester Chu King Hung, Osho, Grootmeester Dong Zeng Chen, Meester Ni Hua Ching, en vele anderen. De Golden Flower stijl bouwt verder op de Yang stijl en wil diepgaande en effectieve Tai Chi bieden, die past in de wereld van vandaag.

1. Het Golden Flower Traject

Het Curriculum met de verschillende Golden Flower Tai Chi vormen, biedt een solide en compleet traject van Tai Chi en Zelf-ontwikkeling. Het is toegankelijk voor elk niveau van commitment, van beginners tot gevorderden. Het behelst trage vormen, snelle vormen, lange vormen en korte vormen. We beoefenen deze vormen met een veelheid aan intenties, zoals ontspanning, gezondheid, energie, gevechtskunst, zelf-management, bewust leven en onszelf en ons leven verfijnen en (desgewenst) opnieuw uitvinden.

De Golden Flower Tai Chi Vormen geven een solide traject.

Golden Flower Chi Kung Vorm
Golden Flower Standaard Vorm
Golden Flower Snelle Vorm
Golden Flower Lange Vorm
Small Circle Vorm

Het traject begint met de Chi Kung Vorm. Dit geeft een eerste indruk van wat Tai Chi is, met de nadruk op leren ontspannen, energie voelen en vloeiend en gecoördineerd bewegen. Het is een relatief eenvoudige vorm, die in een jaar of zelfs minder aangeleerd kan worden en onmiddellijk de voordelen biedt waar zovelen naar op zoek zijn: ontspanning, innerlijke rust, gezondheid, bewust aanwezig zijn (in ons lichaam en in ons leven), zodat we minder geleefd worden en meer genieten van het leven. Deze vorm is voor velen meer dan voldoende om te integreren in het dagelijks leven.

De Golden Flower Standaard Vorm is een goede volgende stap, als de liefde voor Tai Chi zelf gegroeid is. Deze Vorm biedt een meer diepgaande en volledige ervaring van Tai Chi. Het curriculum ervan behelst een groot aantal oefeningen en principes. Er komt meer uitdaging, structuur, diepgang, nuance en verfijning bij kijken. Het vraagt een groter engagement en geeft structurele, blijvende veranderingen in het lichaam en in het leven van de beoefenaar, zoals een diepere ontspanning, een gevoel van een blijvende gezonde energie doorstroming, een grotere focus, meer zelfvertrouwen en vertrouwen in het leven zelf.

Waar de eerste twee vormen traag zijn om meer bewust te worden, bouwt de Golden Flower Snelle Vorm verder op het fundament van dit bewustzijn en neemt het mee in de versnelling. Snel bewegen is meer realistisch als we Tai Chi als Martiale kunst opvatten. De meeste gevechten gebeuren nu eenmaal niet in slow motion. Verder het is waardevol en eigenlijk onmisbaar voor onze algehele gezondheid om snel te bewegen, ons hart sneller te doen kloppen en ons bloed sneller te doen stromen. Onze actieradius en bewegingsvrijheid vergroten, doordat we regelmatig dieper door de benen gaan en verder reiken. Tenslotte, als we Tai Chi nemen als metafoor voor het leven, is snel en bewust bewegen, zonder haast, een super waardevolle oefening.

De Golden Flower Lange Vorm is de volgende stap in het traject. Waar de eerste 3 vormen 5 à 10 minuten duren, duurt de Lange Vorm 20 minuten (aan de gebruikelijke snelheid). Dit geeft een extra uitdaging om de vorm te oefenen en te leren. 20 minuten lang ontspannen en gefocust blijven, is voelbaar een volgende stap in je Tai Chi ontwikkeling. Deze vorm is gelijkaardig aan de Vorm van Meester Dong. De stappen zijn langer en ook de armbewegingen zijn groter, maar blijven innerlijk verbonden. Daardoor word je fysiek op een gezonde manier uitgedaagd (hetgeen ook een goede voorbereiding is op de volgende vorm). De grotere bewegingen brengen ook de ‘Tendon Chi’ meer op gang, waardoor de spieren, pezen en gewrichten versterken en versoepelen. Er groeit een gezonde zwaarte en aarding in het onderlijf en de handen en armen worden steeds lichter en vloeiender, roots and wings. Yin en yang krijgen een grotere polariteit.

Terwijl de Lange Vorm meer uitwendig en expliciet van aard is, verinnerlijken we in de Small Circle Vorm, ook een lange Vorm. Grootmeester San Gee Tam heeft deze vorm geleerd bij Meester Chu en zelf verder ontwikkeld. Het is de meest pure en energetische vorm van Tai Chi, waar al de andere Golden Flower vormen uit voortgekomen zijn. Op dit ogenblik wordt deze vorm enkel onderwezen door Meester Annukka in Amerika of via Zoom. Het vraagt een groot engagement, om niet te zeggen een ‘life time commitment’, om deze vorm en zijn principes te belichamen en te doorgronden.

Met deze 5 Golden Flower Vormen, elk met hun bijbehorende Chi Kung oefeningen, Standing, Pushing Hands (=partneroefeningen) en Meditaties, biedt de school een solide traject aan, dat verschillende maten van engagement toelaat, van vrijblijvend tot 'die hard'. Wie de schoen past, trekke hem aan.

2. Wapens

Naast dit basis traject van wat we noemen ‘lege hand’ Tai Chi biedt de school wapen vormen: Zwaard (lang Zwaard en breed Zwaard), Waaier (oorspronkelijk een wapen met ijzeren pinnen aan het uiteinde), Stok en Speer. Wapens geven een verlengstuk aan het lichaam, geven extra gewicht, richting en intentie. Meer specifiek heeft elk wapen heeft zijn eigen plaats en kwaliteit.

3. Interne Martiale Kunsten

Tai Chi is wat genoemd wordt een interne martiale kunst of een interne gevechtskunst; dat wil (kort door de bocht) zeggen een gevechtskunst die erop gericht is om jezelf te verbeteren en te verfijnen ipv de ander te verslaan.

Naast Tai Chi biedt de School ook de beide andere interne martiale kunsten aan: Ba Gua en Hsing Yi.

Ba Gua (ook wel Pa Kua) ontwikkelt aanpassingsvermogen en is wat ze noemen de ‘longevity practice’ bij uitstek. Ba Gua Meesters, meer nog dan Tai Chi Meesters, leven een lang, gezond en gelukkig leven, vaak ruim boven de 100 jaar. Dit is gedeeltelijk te danken aan het feit dat Ba Gua zo’n veelzijdige en actieve kunst is. Hsing Yi (ook wel Xing Yi), ontwikkelt focus en is volgens sommige bronnen de voorloper van Karaté. Met een gezonde focus kan je eigenlijk alles bereiken in het leven.

4. Bewustzijn, welzijn, verfijning

Al het materiaal dat we in de Golden Flower Tai Chi School beoefenen, is gericht op bewust leven, verhoogd welzijn en onszelf verfijnen. Dit komt expliciet aan bod in programma’s als Chi Source en Integral Healing, maar het ligt aan de basis van elk moment dat we Tai Chi beoefenen; of we nu zelf oefenen, les volgen of aan een Master Class of Training deelnemen. Het gaat er steeds om dat we er als mens beter van worden; bewuster, gezonder en gelukkiger. En het is heerlijk om te beseffen dat we daartoe zelf de sleutel in handen hebben.

Ik hoop hiermee de rijkdom weer te geven te geven van de vele mogelijkheden die de Golden Flower School, als organisatie, biedt. En ik hoop dat dit overzicht je helpt om door het bos de bomen te zien. Dit artikel geeft weer wat de Golden Flower als Organisatie biedt. Elke Instructeur kiest daaruit wat hij/zij wenst door te geven. Voor de meeste studenten is de basis (Golden Flower Chi Kung Vorm en Golden Flower Standaard Vorm) meer dan voldoende. Met de Wapenvormen, Ba Gua en Hsing Yi, biedt de school variatie; met het Golden Flower traject biedt de school materiaal voor een leven lang verdieping en verfijning. Niets moet, alles kan. Ieder doet wat bij hem/haar past.

Wordt vervolgd.