Boeken

Tai Chi Boeken

Regelmatig krijg ik de vraag welke boeken over Tai Chi of Qigong ik kan aanbevelen.

Allereerst wil ik zeggen dat Tai Chi en Qigong (en de meeste dingen) direct en live te leren in groeps- en privé-lessen de grootste impact geeft en is onvervangbaar is. Chi awakens chi. De energie van de leraar en de groep maakt de energie van mij, de leerling, wakker. We leren door een intentie te hebben en open te staan voor het antwoord. Het antwoord komt vanzelf door open en ‘eager’ aanwezig te zijn ‘in het veld’ van de les. Oftewel ‘when the student is ready, the teacher appears’, maar ook the teaching appears.

Verder ben ik dankbaar dat er vandaag de dag zo veel prachtige boeken en leermogelijkheden beschikbaar zijn. Ook online leren is een waardevolle mogelijkheid. In 1993-94 ben ik voor 6 maanden naar India gegaan, in 2005-2007 voor 2 jaar naar Amerika, de hoofdzetel van de school. Beide ‘sabaticals’ waren om te leren, wat ik op dat ogenblik niet in mijn directe omgeving kon vinden. Vandaag de dag is er een waaier van mogelijkheden om net alleen via boeken, maar ook via online cursussen of workshops te leren. En, hoewel niet exact hetzelfde, merk ik steeds meer dat het mogelijk is om met online leren datzelfde veld van leren te ervaren.

Terug naar boeken. Boeken zijn een fantastisch middel om aanvullend aan je lessen en workshops (live en eventueel online) in onderzoek te gaan. Zelf-onderzoek is een fundamenteel element van groei en bewustwording.

Disclaimer:

Ik ben nieuwsgierig en dagelijks actief in zelf-onderzoek, maar toch ben ik geen grote lezer. De voornaamste reden is dat ik vrij traag lees.

Golden Flower boeken

Grootmeester San Gee Tam, grondlegger van onze school, heeft verschillende boeken geschreven:

Standing
Golden Flower Tai Chi (Standaard Vorm - iets oudere versie)
Golden Flower Warmup Exercises (Standaard Vorm)

Af en toe is het materiaal ondertussen verder geëvolueerd, maar het blijft meestal relevant. Zijn boeken brengen je direct in contact met de ziel van de school, nieuwe inzichten, eenvoud en diepgang.

Tai Chi boeken

Er zijn binnen Tai Chi veel verschillende stijlen: Shen stijl, Yang stijl, Wu stijl, Sun stijl … Binnen deze stijlen zijn er ook veel verschillende vormen en oefeningen. Stijl gebonden boeken, waarin oefeningen en/of een vorm van een bepaalde stijl beschreven worden, zijn soms lastig, want een groot gedeelte is enkel relevant voor de desbetreffende stijl. Dus dat is een eerste element om te bekijken, als je een Tai Chi boek ter hand neemt.

Hieronder enkele boeken die ik kan aanbevelen.

The Tao of Tai-Chi Chuan: Way to Rejuvenation door Jou Tsung Wa
Nederlandse versie: De Tao van Tai Chi Chuan
Dit is een klassiek referentiewerk van Tai Chi. Er staat uitgebreid uitleg over de verschillende stijlen en Meesters. Ook als veel details niet relevant zijn, ademt dit boek de spirit van Tai Chi.
The Big Book of Tai Chi door Bruce Frantzis (een kameraad van Grootmeester San Gee Tam) Dit boek geeft een goed leesbaar overzicht van wat Tai Chi inhoudt.
Embrace Tiger Return to Mountain door Chungliang Al Huang
Het verslag van een workshop met prachtige foto’s. Dit boek heeft diepgang, speelsheid, wijsheid en onschuld.
The Intrinsic Energies of Tai Chi Chuan door Yearning Chen (auteur) en Stuart Olson (vertaler). Dit boek beschrijft de verschillende energieën, die gebruikt worden. Het is voor meer gevorderde studenten.
T'ai Chi as a Path of Wisdom door Linda Lehrhaupt
Nederlandse versie: Stilte in beweging*
Dit geeft een persoonlijk verhaal van het effect van Tai Chi op het leven van de auteur. Voor iedereen toegankelijk.

Daoisme en Master Ni

Tai Chi en Qigong hebben hun roots in het Daoisme, een Chinese filosofie, die ons aanmoedigt om op een natuurlijke en harmonische manier onze weg te gaan.

Je kan er meer over lezen op https://nl.wikipedia.org/wiki/Tao%C3%AFsme

Dao Te Ching

Een fantastisch boekje met tijdloze waarde. Iedere keer als je het leest, ontdek je weer iets nieuws. Eerder poëtisch geschreven. De verschillende vertalingen kunnen erg uiteenlopen, dus kies een vertaling die bij je past. Geen boek om in één ruk uit te lezen, maar eentje om langzaam tot je te nemen. Sommige versies hebben ook commentaar van de auteur erbij.

Master Ni Hua Ching

Master Ni is groot Taoistisch Meester, die geniet van generaties van mondeling doorgegeven Taoïstische leringen. Hij is ook één van de mentors van Grootmeester San Gee Tam. Al zijn boeken zijn warm aan bevolen. De meeste zijn niet zo makkelijk te bevatten. Hij heeft ook een vertaling van de Dao Te Ching geschreven, samen met het latere werk van Lao Tzu, de Hau Hi Ching.

Titel: Complete Works of Lao Tzu: Tao Teh Ching & Hau Hu Ching

Verder is The Key to Good Fortune van Master Ni een mooi en vrij toegankelijk boekje.

Pooh

Een speelse variant van de Dao Te Ching is

The Tao of Pooh van Benjamin Hoff en E. H. Shepard - NT De Tao van Pooh
The Te of Piglet van Benjamin Hoff en E. H. Shepard - NT De Teh van Knorretje

The Secret of The Golden Flower en Osho

De Golden Flower van de Golden Flower School is een Chinees symbool dat staat voor het volledig tot bloei komen als individu, vergelijkbaar met de Indische Lotusbloem. Hierover zijn veel boeken geschreven door verschillende auteurs, meestal met de titel ‘The Secret of the Golden Flower’.

Grootmeester San Gee Tam had in zijn leven een aantal persoonlijke Meesters, die elk hun stempel gedrukt hebben op de leringen van de Golden Flower School. Osho was revolutionair en heeft als grote bijdrage actieve meditaties gebracht. Wij Westerlingen hebben vaak een eerder zittend leven en we houden veel spanningen vast in ons lichaam. Shaking & Breathing, wat we aan het begin van elke les doen, vloeit voort uit de invloed van Osho. Persoonlijke groei is ook mede dankzij hem, een centraal gegeven is in onze school.

Osho heeft een boek uitgebracht: ‘The Secret of the Golden Flower’. Zoals al zijn boeken is het een relaas van vragen en commentaren die live gegeven zijn door Osho aan zijn leerlingen. Het is een mooi, maar zeer volumineus boek.

Tai Chi Principes, Levensprincipes

Mijn insteek in Tai Chi en Qigong is dat het een ‘practice’ is die mijn lichaam ondersteunt en die via bewegingen, bewustzijn naar mijn leven brengt.

Laws of Spirit van Dan Millman

Dit is een boekje wat ik graag lees. Het is licht verteerbaar en gaat over levensprincipes. Ze zijn uitgelegd op een erg toegankelijke manier aan de hand van de natuur.

Ik heb mijn Nederlandstalig boekje uitgeleend en niet meer terug gekregen. Op zich een mooi compliment voor het boek. De Nederlandse versie is moeilijk verkrijgbaar. Ik ben niet meer zeker van de titel. Het is iets als ‘Leringen van een wijze vrouw’ of Wijze lessen van een oude vrouw’ of … . Dus bestwel verschillend van de Engelse titel.

Het meest bekende boek van Dan Millman is ‘De Vreedzame Krijger’. Ook mooi.

Be here now en Eckhart Tolle

Een van de meest centrale oefeningen in het curriculum van de Golden Flower School is het aanwezigheidsproces:

Voel je lichaam, voel je emoties, observeer je gedachten.
Laat ze OK zijn.
Wees nu hier.

Aanwezigheid is iets wat op een meesterlijke en zeer toegankelijke manier wordt beschreven door Eckhart Tolle in zijn boeken.

The Power of Now, Nederlandse titel De Kracht van het Nu
The New Earth, NT De Nieuwe Aarde
Stillness Speaks, NT Stilte Spreekt

Alle 3 warm aanbevolen. Ook online en op YouTube kun je veel waardevols van Eckhart Tolle vinden.

Yi leidt de Chi en Abraham-Hiicks

Een ander centraal principe in Tai Chi en in onze school is dat bewust je aandacht richten ook diezelfde resultaten teweeg brengt. In Tai Chi terminologie noemen we het de Yi (= intentie) leidt de Chi (=energie). Een andere benaming is de wet van de aantrekking. Onze aandacht richt onze energie en brengt ook fysieke resultaten teweeg. Daarom is het best om dit op een bewuste manier te doen. Zo heb ik een aantal jaar geleden de diagnose gekregen van een bevroren schouder. Onmiddellijk vertaalde ik dit voor mezelf en ieder die het horen wilde naar een ontdooiende schouder. En hij is ondertussen goed ontdooid.

Abraham-Hicks is bij uitstek de leraar van dit principe. Abraham is een entiteit die door Esther Hicks gechanneld wordt. Jerry Hicks is de partner (zaliger) van Esther.

‘The Law of Attraction’ en ‘Ask and it is Given’ van Esther en Jerry Hicks gaan hierover.

Al hun boeken zijn aan te bevelen en (meestal) ook in het Nederlands verkrijgbaar. Ook online en op YouTube kun je veel waardevols van hen vinden.

Daily Practice - dagelijks oefenen

Het is bestwel een kunst om op een gezonde plezierige en consistente manier dagelijks te oefenen. Toch is dit waar we de meeste vruchten van Tai Chi en Qigong zullen plukken: dagelijks oefenen, dagelijks groeien en open bloeien op alle gebied in je leven.

Boeken die je daarbij kunnen ondersteunen zijn:

The Slight Edge van Jef Olson
The One Thing van Gary Keller - NT Doe één Ding

Een hele boterham, een hele lekkere boterham, vind ik ! Er is uiteraard nog veel meer. Ik vertrouw erop dat je hiermee voldoende informatie en keuze hebt om (misschien je eerste) Tai Chi boek te kiezen om jezelf te ondersteunen, inspireren en je (zelf-)studie te verdiepen.

Ik wens je heel veel plezier hiermee !