Pushing Hands

Pushing Hands

Pushing Hands is Tai Chi en Qigong in interactie met een ander. Het voornaamste principe dat je daarbij oefent is Yin-Yang.

Yin-Yang

Yang is dag, yin is nacht; yang is zomer, yin is winter; yang is vloed, yin is eb, yang is groeien, yin is verzamelen, yang is je tanden ergens inzetten, yin is loslaten, yang is sterk, yin is zacht, yang is creatie, yin is integratie.
In interactie is Yang leiden, richting kiezen; yin is naar binnen gaan, volgen, loslaten, jezelf herpositioneren, verzachten. Yang is spreken, yin is luisteren.
Uiteraard zit er steeds een element van yin in yang en een element van yang in yin. Wie spreekt, luistert ook of zijn partner nog volgt. Wie luistert, spreekt ook met bvb ogen, lichaamstaal, een instemmend ‘hmm’ enz.

Principes oefenen

Pushing Hands en de Martiale toepassingen in het algemeen, zijn een gelegenheid om de principes van Tai Chi en Qigong te oefenen met een partner. In de Vorm oefenen we ontspanning en aarding. Soms verdwijnt deze als sneeuw voor de zon, wanneer er iemand tegenover je staat. In de Vorm oefenen we uitlijning. Met een partner kun je de kracht van je uitlijning zelf ervaren en eventueel bijsturen. In de Vorm oefenen we intentie. Kan je op een harmonische manier bij je eigen intentie blijven in interactie met een ander ? 

Spiegel

We gebruiken Standing en de Vorm als een vergrootglas voor een groter bewustzijn. Bij Pushing Hands (en in het dagelijks leven) is je partner (je medemens) een spiegel. Je gebruikt de ander om te zien waar je zelf bij te sturen hebt. 

Heling

Pushing Hands zet je in je kracht en heelt de wonden (die we bijna allemaal in meerdere of mindere mate hebben) met de mensen om je heen. De veilige en respectvolle setting van de lessen maakt dat heling op een natuurlijke en geleidelijke manier gebeurt. Als je eerder een dominante persoonlijkheid hebt, helpt Pushing Hands je om niet alleen krachtig, maar ook gevoelig en empatisch te worden. Zwak is een negatieve uiting van yin. Niemand is van nature zwak. Elk dier kan zich verdedigen (konijn, eekhoorn, poes …). Dominant is een negatieve uiting van Yang. Kracht misbruiken om te controleren creëert nooit een langdurige harmonische relatie. Zacht en krachtig is duurzaam. Wie de harmonie tussen yin en yang fysiek oefent, legt een fundament voor een goede, authentieke relatie met zichzelf en zijn/haar medemens. 

Praktisch

Er zijn 2 lessenreeksen, maandagavond (waar mogelijk twee-wekelijks) en zaterdag voormiddag (maandelijks), die je samen of apart kan volgen. Zaterdag voormiddag gaat dieper, doordat we 3 uur aan een stuk bezig zijn. Maandagavond is meer geïntegreerd, doordat het (in principe) regelmatiger is. 

In deze lessen en workshops reeks bouwen we steeds stap voor stap op (volgens de wensen en noden van de deelnemers). Enerzijds leer je verschillende vormen van Pushing Hands (Touching Hands, Single Pushing Hands, Double Pushing Hands en mogelijks ook Ta Lu), anderzijds leer je daarin steeds meer principes voelen en verfijnen.

Maandag 16 september om 20.15 is er een proefles in Lovenjoel. De Proefles en de lessen zijn toegankelijk voor iedereen die minstens één trimester les gevolgd heeft bij Rashmi.