Tips voor een Lang Gezond en Gelukkig Leven

1. Mediteer
Verstillen, op welke manier dan ook, is essentieel om je te verbinden met je natuurlijke vreugde en om je leven bewust bij te sturen.

2. Beweeg
Regelmatig een lichte vorm van bewegen inlassen doet wonderen.

3. Laad je op in de natuur
Het is een eenvoudige manier om je stress los te laten en je energie op te bouwen.

4. Eet gezond
Onderzoek, eventueel met professionele hulp, wat voor jou werkt.

5. Verbind je met inspirerende mensen

Omgeef je met vrienden, die je ondersteunen en inspireren om te doen wat goed voor je is.

6. Volg je roeping

Wat we graag en goed doen en wat een bijdrage is voor deze wereld, geeft ons energie. Japanners noemen dit Ikigai. 

7. Blijf groeien

Eer je natuurlijke nieuwsgierigheid en maak er een gewoonte van om dagelijks iets nieuws te leren, zowel lichamelijk als mentaal. Dit is dit verfrissend en verjongend.